10 grönsaker som förstärker immunförsvaret och påminner hjärnan om hudens behov för lyster och vitalitet

Dessutom är det enkelt att kombinera flera av dessa grönsaker till en mångsidig och näringsrik måltid. Flera av deras extrakter använder jag i mina hudvårdsprodukter:

Broccoli; innehåller C-vitaminer och andra nyttiga antioxidanter som Nrf-2 med cancer frebyggande effekt.
Spenat; källa till Vitamin A, C, E och framför allt vitamin K för blodet samt kalium.
Avokado; källa till kalium
gröna bönor/ Haricotes verts; Rika på vitamin B, C och K.
Gröna ärter och socker ärter; Källa till vitamin A, C och K.
Purjolök; med antiinflammatoriska egenskaper men mindre studerat än vitlök.
Blomkål; Mycket högre C vitamin halt än apelsin.
Vita bönor; Rika på protein och järn
Kikärter; Rika på fiber, järn och magnesium
Linser; källa för vitamin B6

Rädda din hjärna nu

Rädda Din Hjärna Nu är en informationsrik, kraftfull och inspirerande bok som ger dig information, insikt och råd hur du kan starta idag för att förbättra din hjärnfunktion.

Rädda Din Hjärna Nu fokuserar på nedsatt kognitiva funktioner och demenssjukdomar. Boken innehåller även värdefulla tips och effektiva råd vid andra ”trasig hjärna/Broken Brain”-besvär som parkinsons, M.S., ADHD, depression, med fler.

10 grönsaker som förstärker immunförsvaret och påminner hjärnan om hudens behov för lyster och vitalitet

Rädda din hjärna nu

Har du frågor eller funderingar?

Kontakta oss så hjälper vi dig.