Sköna sinnen

Bloggen om näring till din hjärna!

Vårat senaste inlägg

Är demens vår sista obotliga utväg?

Kroniska sjukdomar, i synnerhet Alzheimers stjäl oftast åratal av kvalitetstid vid slutet av ens liv medan de innebär en stor sorg och slitsam stress för familjer och vänner. Cirka 47 miljoner människor världen över lider av en demenssjukdom och antalet uppskattas öka med nästan 300 procent till år 2050.  I det

Läs mer »

Vår mikrobiota är i fokus mer än någonsin!

Visste du om mikrobiomet i bröstet? Bröstvävnad ansågs ursprungligen vara steril, men flera studier har visat närvaron av en distinkt lokal mikrobiota i bröstet där dysbios antas inducera och stödja karcinogenes (Parida, 2019). Kvinnors postmenopausala diagnos som nyligen diagnostiserats med bröstcancer visade sig ha mindre mångfald och sammansättning av olika

Läs mer »

Vilken är din sköna ikigai?

Även om jag inte är särskilt förtjust i iden att kalla den värdefulla tiden på jorden för ett virus så är det väldigt viktigt att inspirera varandra för att klara av den svåra tiden som Corona har ställt till. Särskilt de som har blivit värst drabbade, de som har mist

Läs mer »

Fler inlägg från Sköna sinnen

Lite motion gagnar hjärnan stort

Du behöver inte ens svettas. Bara en enkel promenad varje dag och någon lätt styrketräning ett par gånger varje vecka är vad som krävs för att skydda din kropp —- och din hjärna! Är inte detta fantastisk?! For många år sedan i ”Alzheimer’s Association International Conference” i Vancouver presenterades en

Läs mer »

Skön nyhet om Diabetes typ I

En av de vanligaste förekommande faktorerna i Alzheimers är abnormal blodsocker, Glycotoxic. Ni som har varit hos mig eller lyssnat på mina rekommendationer om kost och läst mina inlägg, kommer här mycket intressant nyhet angående ketogenic diet. Ca 94% av alla diabetiker består av typ 2 diabetes och alla rekommendationer inklusive

Läs mer »

The End of Alzheimer’s

Igår höll jag ett föredrag om hjärnhälsa med fokus på Alzheimers där jag presenterade den allra senaste forskning inom området neurodegenerativa sjukdomar. Det är glädjande så många människor som hade anmält sig från olika delar av landet och ville komma och lyssna på mig när det var så fint väder

Läs mer »

Dina gener skriver inte ditt öde!

Man kan förebygga eller till och med undvika sjukdomar genom att optimera sin livsstil med bl.a. kost och motion. Idag vet man t.ex. att träning stärker hjärnan som i sin tur modulerar immunförsvaret mot de vanliga folksjukdomarna som Alzheimers och cancer. Om man vet att man är bärande av en

Läs mer »

Behåll din sköna hjärna intakt

Idag fick jag ett mycket intressant nyhetsbrev från Dr Hayman som jag tyckte det var värt att dela med er. Även om vi har hårdare och bättre regelverk här i Sverige, är det ändå extra viktigt att vara medveten om vissa saker speciellt när effekterna påverkar vår hjärnhälsa, det viktigaste

Läs mer »
Arkiv

Har du frågor eller funderingar?

Kontakta oss så hjälper vi dig.